Mandje
Deze producten liggen in je winkelmandje. Klaar om je bestelling af te ronden?
Vol energie aan de dag beginnen, met een fris hoofd nieuwe ideeën bedenken na een hemels nachtje slaap, het gevoel hebben dat je alles aankan ... Klinkt dat als muziek in jouw oren? Draag dan zeker zorg voor je gezondheid, want daarmee staat of valt alles. Onze 5 tips helpen je op weg.
Wil je het risico op chronische aandoeningen verkleinen, dan eet je best 5 stukken fruit en groente per dag. Je voedingspatroon in evenwicht brengen doe je stap voor stap door elke dag iets te veranderen: neem een stuk fruit in plaats van snoep, vervang wit brood door volkorenbrood, eet een potje lekkere IJslandse skyr en drink elke dag 1,5 liter water. Een waterfilterkan zorgt voor zuiverder water en vermindert de hoeveelheid kalk in je kraantjeswater. Da’s ideaal voor al je warme drankjes. Ga voor afwisseling met wat bruisend water, heel verfrissend!
Wist je dat een stoomoven een geweldige bondgenoot is voor gezond dagelijks koken? De vitaminen en de voedingseigenschappen blijven behouden, de smaak blijft beter bewaard en je kan er gezonder en lichter mee koken.
De kenmerken van een goede gezondheid zijn eetlust, een verkwikkende nachtrust, glanzend haar, een gezonde uitstraling, sterke nagels, een roze tong, een degelijk energieniveau, een stabiel gewicht en een goed libido.
Bij sommige aandoeningen treden geen symptomen of klachten op. Om die ziektes tijdig op te sporen, ga je het best regelmatig op controle bij je huisarts, tandarts, gynaecoloog enzovoort. Ontdek ook onze bloeddrukmeters, toestellen voor elektrostimulatie en voor warmtetherapie om je gezondheid thuis makkelijk in de gaten te houden.
In de zomer blijf je gezond door voldoende water te drinken en jezelf tegen de zon te beschermen. In de winter neem je dan weer een vitaminekuur, was je regelmatig je handen en kleed je je warm genoeg aan.
Welke rol speelt sport voor je gezondheid? Sport heeft tal van voordelen! Denk maar aan een verbeterd cardiovasculair vermogen, gezonde botten, een kleiner risico op obesitas, een betere nachtrust, een betere coördinatie én een beter evenwichtsgevoel.
Of je nu alleen of samen met vrienden beweegt, 1 sportactiviteit per week is ideaal. Lijkt je dat onmogelijk? Dan helpen onze tips je om dagelijks te bewegen:
Rust is onmisbaar voor je fysieke en mentale gezondheid. Wie gezond wil leven, moet dus ook regelmatig een pauze inlassen en vooral goed slapen. Beter slapen doe je zo:
